Čokoladne palačinke, to lepo, ukusno, originalno jelo-desert, to je ono što ste tražili. Ovaj recept je odličan za one koji voli eksperimentisati, i onima koji vole čokoladu.
Nije slučajno da je ovaj recept jedan od najpopularnijih recepata za čokoladne palačinke – pripremite ih sa zadovoljstvom!
Čokoladne palačinke. Recept:
Za pripremu biće potrebno:- 400 ml kefira (eventualno jogurta)
- 300 gr pšeničnog brašna
- 60 gr šećera
- 40 gr kakaoa
- 1 jaje
- soda bikarbona na vrh noža
- 1 kafena kašičica limunovog soka
- ulja
Priprema:
U dubokoj činiji treba promešati limunov sok, jaje i šećer. Nakon toga dodati ostale sastojke: brašno, sodu, kakao i kefir. Sve dobro promešati do ujednačene smese, najbolje mikserom ili blenderom.
Smesa treba da bude poprilično gusta. Međutim, ne može dugo da stoji, zato odmah počnite sa pečenjem palačinaka.
Ulje u tiganju dobro zagrejati. Palačinke trebe peći na jačoj vatri.
U procesu pečenja, palačinke će blago porasti i postajati vazdušaste. Takve treba i da ostanu i kada se ohlade.Čokoladne palačinke možete služiti uz kafu, kakao ili toplu čokoladu. Možete ih dekorisati šlagom. Kontrast tamne čokolade i belog šlaga je veoma dopadljiv.
Pomena, od početka puberteta do potpune razvijenosti. Kada se žena ostvari kao majka, dešavaju se još bitnije promene, kao što je na primer lučenje mleka. Kada žena dostigne određene zrele godine, i kada sve naizgled počinje da se smiruje, javlja se menopauza, a sa njom i valunzi. Šta je bitno da znate o valunzima? Valunzi su oni neprijatni toplotni napadi koji se često javljaju, posebno u predelu lica i gornjeg dela tela. Ponekad, mogu se javiti zajedno sa mučninom, povraćanjem, prekomernim znojenjem, vrtoglavicom i drugim sličnim tegobama. Uzrok valunga je pad nivoa hormona estrogena, koji uzrokuje hormonalne promene u menopauzi. Valunzi i hormonski poremećaji su još izraženiji kod žena koje vode sedelački način života, puše, koje su izložene stresu ili gojazne. Učestalost i trajanje valunga razlikuje se od žene do žene. Neke žene mogu imati valunge tokom određenog perioda, dok organizam ponovo ne uspostavi ravnotežu, dok neke žene mogu trajno patiti od valunga. Bitno je da svaka žena izbegava faktore koji pojačavaju intenzitet valunga. Svaka žena mora da nauči da smiri valunge, jer mogu biti jako neprijatni, naročito tokom radnog vremena. Valunzi umeju da dekoncentrišu tokom rada, utiču na to da ste rastrojeni i da se osećate nelagodno. Postoji mogućnost lečenja valunga putem hormona. Međutim, nakon izvesnog vremena, problem se može ponovo vratiti, tako da vam preporučujemo da prvo isprobate sledeće prirodne recepte za ublažavanje valunga. Valunzi u menopauzi – recepti za ublažavanje Jabukovo sirće Jabukovo sirće pročišćava organizam i revitalizuje ga. Sadrži više od 30 blagotvornih sastojaka (vitamine, mineralne soli, masne kiseline, fosfor, kalcijum, kalijum, magnezijum, sumpor, natrijum, cink, gvožđe, fluor i dr). Dovodi organizam i metabolizam u ravnotežu.
Recept: - 2 kašike jabukovog sirćeta piti uveće. Ukoliko ne možete da podnesete ukus, možete 2 kašike dodati u vodu ili u sok.
Soja Sadrži fitoestrogene koji mogu zameniti prirodni estrogen kod žena. Takođe, soja je bogata licitinom koji sprečava pojavu osteoporoze zbog prisustva kalcijuma, tj. štiti kosti, jer u periodu menopauze dolazi do slabljenja kostiju. U svoju ishranu uključite sledeće proizvode: - sojino mleko - meso od soje - tofu Preporučuje se da dnevno konzumirate po dve porcije nekog od ovih proizvoda od soje (npr. ujutru i uveče). Ukoliko nikada niste koristili ove proizvode, u početku će vam biti neukusni, ali vremenom ćete se navići na njihov ukus.
Žalfija Pored toga što sadrži prirodne fitoestrogene, žalfija ima i stimulativno dejstvo. Poboljšava cirkulaciju i vidno ublažava valunge. Najčešće se preporučuje upotreba žalfije u vidu čaja. Takođe možete koristiti i eterično ulje žalfije, koje je isto tako efikasno kao i čaj. Recept: Kašiku svežih ili suvih listova žalfije prelijte sa 200ml ključale vode. Poklopite i ostavite da odstoji 30min. Možete piti 3 puta na dan. Laneno seme Ukoliko imate blage valunge, laneno seme može biti efikasno. Sadrži fitoestrogene koji nadomešćuju gubitak estrogena, tako da ublažavaju valunge. Takođe, laneno seme otklanja zatvor i snižava holesterol, tako da ćete uz njegovu pomoć imati manje smetnji i tegoba u menopauzi, i normalnu funkciju creva.
Recept: - 2 kašike lanenog semena možete dodati u salatu, jogurt, sok ili supu. A možete ga i samleti i preliti preko marmelade i slično. Ne zaboravite na fizičku aktivnost! Fizička aktivnost nije direktno povezana sa valunzima, ali može poboljšati stanje vašeg organizma generalno. Možete se opredeliti za bilo koji tip vežbanja: aerobik, šetnja, trčanje, ples, joga i dr. Budite strpljive i dajte svom organizmu vreme da počne da reaguje na ove prirodne recepte, sa ciljem da se valunzi ublaže. Imajte na umu da se radi samo o jednoj etapi u životu svake žene, tako da, nakon nekoliko meseci, sve će se vratiti u normalu.
Jeste li i vi jedna od osoba koja pati od iznenadnog grčenja mišića u nogama? Ako vas ova boljka budi iz sna ili ometa vaše svakodnevne aktivnosti, olakšanje potražite u prirodnim rješenjima. Nudimo vam tri olakšivača bolova u mišićima
1. Hrana bogata kalijem
Jedan od najčešćih uzroka za grčenje mišića jest manjak kalija u tijelu. Da bi uravnotežili razine ovog vrijednog minerala jedite hranu bogatu tim važnim nutrijentom poput banana i krumpira. Možete se opskrbiti kalijem i ako redovito pijete toplu vodu u koju ste dodali žlicu jabučnog octa i žlicu domaćeg meda.
2. Krećite se
Do grčenja u mišićima može doći i zbog manjka kretanja, odnosno višesatnog sjedenja ili ležanja u istoj pozi. Najlogičniji odgovor takvoj vrsti grčeva je fizička aktivnost. Ne zaboravite se baviti nekom tjelesnom aktivnošću, šećite, a kada ste prikovani za ured – ustajte svakih dvadesetak minuta, rastegnite se i nastavite s poslom.
3. Topli oblozi
Kada vas uhvati grč, pritisnite sredinu bolnog mjesta u trajanju od 15'tak sekundi, opustite mišić pa ponovite dok bol ne popusti. Uvijek možete posegnuti i za toplim oblozima, ili toplom kupkom koja će opustiti sve mišiće.
Ovaj recept jednostavno morate zapamtiti jer sezona gripa i prehlade nam već kuca na vrata.
O kurkumi, koja je glavni sastojak ovog prirodnog antibiotika smo pisali nebrojeno mnogo puta. Od nje možete napraviti lekovito mleko za jačanje imuniteta ili je jednostavno koristiti u kulinarstvu. Ukoliko je pomešate sa blagotvornim medom dobićete jedan od najsnažnijih prirodnih antibiotiika. Sjajno, zar ne?
Ovaj prirodni antibiotik ima veoma snažno antiupalno dejstvo koje ne samo da ubija bakterije, uzročnike bolesti već ujedno i jača imunitet. Za razliku od sintetičkih antibiotika koje možete kupiti u apotekama ovaj lek ne iazaziva nikakve neželjene efekte za vašu probavu i crevnu mikrofloru te je u potpunosti siguran za upotrebu.
Kurkuma sadrži kurkumin, polifenol, aktivni sastojak koji ima preko 150 terapeutskih svojstava među kojiima su antiupalno, antikancerogeno i antioksidantsko.
Konzumacijom meda i kurkume značajno poboljšavate probavu i povećavate broj dobrih bakterija u crevima, a sve to je potvrdila i nauka. Ovaj lek se u ajurvedi koristi preko pet hiljada godina. I zato, sledeći put kad se razbolite nemojte kupovati lekove u apoteci već sami napravite svoj antibiotik.
Potrebni sastojci:
100 g sirovog meda
1 kašika kurkume u prahu
Pomešajte oba sastojka tako da se u potpunosti sjedine i sipajte ih u čistu staklenu teglicu.
Kako koristiti ovaj lek?
Čim primetite prve simptome prehlade ili gripa lek uzimajte na sledeći način:
Prvi dan – uzmite pola kašičice leka svakih sat vremena.
Drugi dan – uzmite pola kašičice svaka dva sata.
Treći dan – uzmite pola kašičice tri puta dnevno.
Poželjno je da lek ne gutate odmah već da ostavite u ustima dok se ne istopi. Mnogi kažu da nakon tri dana uzimanja ovog leka svi simptomi nestaju, a možete ga dodati u toplo mleko ili čaj.
